Todo acerca de Autoaceptación en pareja
No dejes que la ansiedad se interponga en el camino del amor. Reconoce que la ansiedad puede afectar tu vida amorosa y toma medidas para manejarla. Aprende técnicas de laxitud y mindfulness que te ayuden a controlar tus pensamientos y emociones.
Si no te ves a ti mismo como valioso o digno de ser amado, es posible que temas constantemente que tu pareja te deje por cierto “mejor”.
Busca apoyo en tu pareja y comunícales tus preocupaciones, para que puedan comprender y apoyarte en este proceso. Recuerda que es posible superar la ansiedad y construir relaciones amorosas sólidas y felices. ¡No te rindas!
La teoría del apego sugiere que, como adulto, cuando te acercas lo suficiente a otra persona, comenzarás a verla como tu cuidador del pasado y te apreciarás ansioso de que pueda dejarte en cualquier momento.
Estar con cualquiera con el que se siente que no esta vivo en la relación y de repente solo expresa lo que le discusta,pero donde no hay risas entre los miembros,es triste.
Por otro lado, una autoestima saludable se caracteriza por el autoconocimiento, la éxito de individuo mismo y la confianza en las propias capacidades.
Entonces, cuando hacen un alucinación de fin de semana con un amigo, es posible que te sientas intensamente celoso y anheles estar allí.
Esto puede resistir a malentendidos frecuentes y a una disminución de la satisfacción en la relación, aunque que entreambos miembros pueden sentirse incomprendidos o insatisfechos.
A nivel conductual, la ansiedad en la relación puede soportar a evitar ciertas situaciones o conversaciones por miedo a conflictos o desencadenar una ruptura. Esto puede resultar en una comunicación superficial o evitativa, donde los temas importantes no se discuten abiertamente.
En Lua Psicología te acompañamos en tu proceso de cambio y expansión personal. Nos adaptamos a tus deposición ofreciéndote tratamientos de calidad para que consigas bienestar emocional y mejores tu calidad de vida en el beocio tiempo read more posible.
Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.
Esta puede producirse por miedo a que nos dejen o porque sentimos que la otra persona nos está ahogando o que no tenemos espacio suficiente.
El problema es que una momento que no la tengo a mi lado me espiesa a alcanzar una ansiedad y depresion, solo tiene que ocurrir un dia para que sienda ello y no se que hacer, si no me escribe o me claridad, me desespero mucho y no se trata de una desconfianza de infidelidad, no puedo concentrarme en todo el dia y solo pienso en ella, necesito su ayuda porfavor y decirme que es lo que puede estar pasandome, he incluso e pensado en dejarla y volver a mi vida corriente.
Paso de energía: ¿Quién es una persona en tu vida a la que puedes atraer para que te ayude a escuchar y charlar sobre tu ansiedad? Envíales un mensaje de texto preguntándoles si pueden reunirse esta semana.